真夏の命の水 – 手作り経口補水液を摂ってみましょう

ミーンミンミンディヴァさんです。
こないだ夏のかくれ脱水・熱中症対策として「経口補水液」ってのをTVでやってました。
その中で、どうやらご家庭で簡単に手作り経口補水液を作れるんだそうです。
色々ググってみますと、

経口補水液-wiki
STOP熱中症「かくれ脱水」JOURNAL

・・・などに詳しい説明があり、経口補水液で簡単に水分、塩、砂糖、カリウムが摂取できるようになってますね。
一応、1日の飲む量や飲み方、かくれ脱水の見分け方なんかもあるので、
上記リンクを一通り目を通すことをオヌヌメ!
そういや記事中で、塩入り重湯や梅干し入り小粥さんが、日本に古くからある経口補水療法とのことですね。
ホント、先人の知恵に関心させられますねぇ。
ってことでサクっとドリンクを作って飲んでみたんですが、「ポカリやアクエリアスじゃん!」って感じの味ですね。
疲れた時や大量の汗を書いた後はホントに美味しかったです。

【レシピ】
水    1L
砂糖   40g(大さじ4と1/2)
塩    3g(小さじ1/2)
レモン  適量

皆さんも夏バテに注意して夏を楽しんでちょ!

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